Caroline Théau
Docteure en Psychologie Ergonome
Fondatrice du PHARE
Transformons l’aide épuisante en engagement durable et éclairé 🌟
Qui suis-je ?
Docteure en Psychologie et Ergonome, je guide les professionnel·le·s engagé·e·s à concilier leur vocation avec leur bien-être pour contribuer durablement à un monde meilleur.
Mon histoire :
Ancienne "sauveuse compulsive", je suis devenue une "Sauveteuse Consciente et Engagée".
Je transforme mon expérience personnelle et ma double expertise professionnelle en une mission claire :
✨ Accompagner celles, ciels et ceux qui s’épuisent à aider les autres pour préserver leur flamme et éviter de se consumer.
Ce qui rend mon approche unique :
✅ 20+ ans d’expertise scientifique en psychologie cognitive, ergonomie et thérapies contextuelles (comme l’ACT).
✅ Expérience terrain internationale dans le soin, l’éducation et l’humanitaire.
✅ Une combinaison innovante de pratiques scientifiques et d’immersions en nature pour des changements durables.
✅ Une compréhension intime des défis des métiers vocationnels, ayant moi-même surmonté les schémas d’épuisement.
🌟 Le PHARE
Projet Humaniste pour une Aide Responsable et Engagée :
Notre mission :
Aider les professionnel·le·s du soin, de l’éducation et de l’humanitaire à :
✅ Passer du mode épuisant de "sauveur compulsif" au mode durable de "sauveteur conscient et engagé".
✅ Développer des pratiques qui allient impact, équilibre et responsabilité.
✅ Reconnecter avec l’élan de leur vocation tout en préservant leur santé mentale, physique et émotionnelle.
Nos convictions
Prendre soin des autres est une vocation
Prendre soin de soi est une responsabilité professionnelle
La transformation est possible quand elle est collective
Nos Accompagnements
Conférence "L'art d’aider sans s'épuiser"
Une expérience transformative pour comprendre les mécanismes de l'épuisement et découvrir les clés d'un engagement durable.
Comprendre le mode "sauveur"
Découvrir l'approche du "sauveteur conscient"
Repartir avec des outils concrets
Un parcours complet de 3 mois incluant :
Une immersion transformative de 2,5 jours
3 séances de suivi individuel
Des sessions hebdomadaires de groupe en ligne
L'accès à une communauté de pratique
🌟 Pourquoi choisir le PHARE ?
Ensemble, nous pouvons :
➡️ Transformer la culture de l’épuisement en une culture d’entraide consciente et durable.
➡️ Prouver qu’il est possible de contribuer profondément à l’amélioration du monde tout en cultivant équilibre et épanouissement personnel.
« Prendre soin des autres, c’est important.
Prendre soin de soi aussi, c’est essentiel ! »
Mes derniers articles
Mon Roman
J’en parlerai à mon poulpe
Dans un café du Vieux-Montréal, Gabriel a enfin rendez-vous avec Océanne. Cela fait plusieurs mois qu’ils s’écrivent, partagent virtuellement leur passion pour les poulpes, se découvrent, s’apprécient.
La magie est présente dès leur premier regard, mais soudain, le passé s’invite, bouleversant cette première rencontre...
Ce roman psychologique fourmille d’outils thérapeutiques concrets, sur fond de romance et d’humour.
Alphonse, lui, vous dirait : " Un roman, des poulpes, une histoire d'amour... Une histoire d'amour entre poulpes ?
Un fantôme du passé, des chocolats chauds, des psys, Montréal, des grandes roues, des montagnes russes... Et qu'est-ce que c'est que cette histoire d'ours blancs ?"
Moi, je ne vous dirai rien...
Ouvrez-le, lisez quelques lignes, un chapitre, voire deux, continuez ou refermez-le, le choix est entre vos mains, tout comme votre destin !
