Plongez dans les mécanismes de la psychologie cognitive pour reconnaître et réduire l'impact des schémas de pensée, des croyances limitantes et des peurs, grâce à des outils concrets. Au programme : comprendre nos pensées et émotions, limiter les biais cognitifs, découvrir les outils ACT, pratiquer la pleine conscience et intégrer nos valeurs.

L'objectif de Caroline pour cette rencontre : créer un espace d'échange authentique pour comprendre et intégrer ces principes dans nos vies. Un partage pour vivre alignés avec nos valeurs plutôt qu'en réaction à nos peurs et pensées.